🌍 Origen
El té verde proviene de la planta Camellia sinensis, de la familia Theaceae.

• Es originario del este de Asia, especialmente China e India, donde se cultiva desde hace más de 4.000 años.
• Se obtiene de las hojas jóvenes y brotes de la planta, que se secan sin fermentar, a diferencia del té negro.
• Actualmente se cultiva en todo el mundo en zonas templadas y subtropicales.

🌼 Propiedades atribuidas
El té verde contiene polifenoles (catequinas, epigalocatequina galato – EGCG), cafeína, teanina, vitaminas y minerales, responsables de sus efectos:

• Antioxidante potente: protege las células frente al daño oxidativo y el envejecimiento.
• Estimula el metabolismo: ayuda en la quema de grasas y control de peso.
• Cardioprotector: contribuye a reducir colesterol LDL y triglicéridos.
• Hipotensor leve: puede ayudar a disminuir la presión arterial moderadamente.
• Neuroprotector: favorece la concentración y protege frente a degeneración neuronal.
• Diurético suave y depurativo: favorece eliminación de líquidos y toxinas.
• Digestivo leve: ayuda a aliviar pesadez estomacal y flatulencias.

⚗️ Modo tradicional de uso (orientativo)
Dosis habitual: 15 a 30 gotas, 2 o 3 veces al día, diluidas en agua o infusión.
Por su contenido de cafeína, evitar antes de dormir si se busca efecto sedante.

⚠️ Contraindicaciones y posibles efectos adversos

• No usar durante el embarazo ni lactancia en dosis elevadas (puede estimular el útero o afectar al bebé por cafeína).
• Evitar en niños pequeños por su contenido de cafeína.
• Puedes causar insomnio, nerviosismo o palpitaciones si se toma en exceso.
• No recomendado en gastritis o úlcera activa, ya que puede irritar la mucosa gástrica.
• En personas con trastornos de coagulación o que toman anticoagulantes, puede potenciar el efecto de algunos fármacos.
• Puede aumentar la absorción de hierro si se toma con alimentos ricos en este mineral, pero en exceso puede dificultar absorción de calcio.